نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب

نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب: کلید طلایی موفقیت در آزمون

کسب گواهینامه مربیگری درجه 3، سکوی پرتاب مربیان به دنیای حرفه‌ای مربیگری بدنسازی و تناسب اندام است.

این آزمون که شامل دو بخش تئوری و عملی می‌شود، از مباحث مختلفی همچون آناتومی، فیزیولوژی، تغذیه، تمرینات بدنسازی، بیومکانیک، روانشناسی ورزشی و کمک‌های اولیه تشکیل شده است.

در این مقاله، با ارائه نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 به همراه پاسخ، شما را در مسیر آماده‌سازی هرچه بهتر برای این آزمون یاری می‌کنیم.

دانلود نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب

منابع نمونه سوالات:

• سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران: در این سایت، بخش مربوط به مربیگری، نمونه سوالات امتحانات مربیگری در سطوح مختلف از جمله درجه 3 به صورت PDF همراه با پاسخ ارائه می‌شود. برای دسترسی به این بخش، به آدرس https://portal.iranbbf.ir/ مراجعه کرده و از منوی "مربیگری" گزینه "نمونه سوالات" را انتخاب کنید.

• کتاب‌های مربیگری بدنسازی: در بازار کتاب‌های متعددی با عنوان "مربیگری بدنسازی درجه 3" به چاپ رسیده است که در انتهای این کتاب‌ها، نمونه سوالات امتحانات سال‌های گذشته نیز به همراه پاسخ ارائه شده است.

• کانال‌های تلگرامی و گروه‌های آموزشی: در تلگرام کانال‌ها و گروه‌های آموزشی متعددی وجود دارد که در آنها نمونه سوالات امتحان مربیگری بدنسازی درجه 3 به اشتراک گذاشته می‌شود. برای عضویت در این کانال‌ها و گروه‌ها می‌توانید از جستجوی تلگرام با استفاده از کلمات کلیدی مانند "مربیگری بدنسازی درجه 3" و "نمونه سوال" استفاده کنید.

نکات مهم:

• استفاده از منابع معتبر: هنگام تهیه نمونه سوالات، حتما به نسخه و تاریخ آن توجه کنید و سعی کنید از منابع معتبر و قابل اعتماد مانند سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و یا کتاب‌های مربیگری بدنسازی تألیف شده توسط اساتید برجسته این رشته استفاده کنید.

• مطالعه عمیق منابع آموزشی: قبل از حل نمونه سوالات، حتما کتاب‌های مربیگری بدنسازی و سایر منابع آموزشی را به طور کامل مطالعه کنید تا تسلط کافی بر مباحث درسی پیدا کنید.

• مدیریت زمان: در هنگام حل نمونه سوالات، زمان را در نظر بگیرید و سعی کنید در مدت زمان مشخصی به سوالات پاسخ دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا با نحوه مدیریت زمان در جلسه آزمون آشنا شوید.

• بررسی و تحلیل پاسخ‌ها: بعد از حل نمونه سوالات، پاسخ‌های خود را با پاسخ‌های صحیح بررسی کنید و اشکالات خود را رفع کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا نقاط ضعف تان را شناسایی کرده و برای تقویت آنها تلاش کنید.

نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب:

1. کدام یک از اندام‌های زیر نقش پمپ در سیستم گردش خون را بر عهده دارد؟

• (الف) قلب
• (ب) رگ‌ها
• (ج) مویرگ‌ها
• (د) شریان‌ها

پاسخ: (الف) قلب

2. کدام یک از هورمون‌های زیر نقش اصلی را در سوخت و ساز چربی‌ها ایفا می‌کند؟

• (الف) انسولین
• (ب) گلوکاگون
• (ج) تیروکسین
• (د) تستوسترون

پاسخ: (ب) گلوکاگون

3. مصرف چه مقدار پروتئین در روز برای افراد فعال بدنی توصیه می‌شود؟

• (الف) 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
• (ب) 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
• (ج) 1.6 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
• (د) 2.0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن

پاسخ: (ب) 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن

4. کدام یک از حرکات زیر عضلات چهار سر ران را به طور کامل درگیر می‌کند؟

• (الف) اسکات
• (ب) لانگ
• (ج) پرس پا
• (د) ددلیفت

پاسخ: (الف) اسکات